Ny studie på mus viser at å få nok søvn hver natt kan gi beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer.
Får nok sove er et generelt råd gitt av leger da det er forbundet med å opprettholde god helse. Når noen får tilstrekkelig søvn, føler de seg energiske og friske til å starte dagen, og mangel på nok søvn øker risikoen for sykdommer. Mangel av sove er nå et helseproblem som påvirker mennesker i alle aldre og kjønn. Mange studier har blitt utført på dyr og mennesker for å forstå fordelene med søvn. Søvn antas å spille en viktig rolle i vår immunitet, hukommelse, læring osv. Tilstrekkelig søvn anses også som viktig for å opprettholde vår kardiovaskulære Helse ved å kontrollere risikoen for tilstoppede arterier som kan føre til hjerte angripe or stroke. Cardiovascular diseases are the leading cause of deaths worldwide. 85 percent of cardiovascular deaths occur due to hjerteinfarkt eller hjerneslag. Tilstander som hypertensjon eller diabetes øker risikoen for kardiovaskulær sykdommer. Personer som har eller er i faresonen for kardiovaskulære sykdommer, krever tidlig oppdagelse og behandling for å holde uønskede hendelser i sjakk. Mange hjerte- og karsykdommer kan forebygges ved livsstilsendringer som sunt kosthold, trening, unngå tobakk og alkohol.
Sammenheng mellom søvn og hjerte- og karsykdommer hos mus
Arteries – our blood vessels – transport oxygen and nutrients from our hjerte to rest of the body. When our arteries become narrow because of plaque build-up (fatty acids deposits), the condition is called atherosclerosis (or hardening of the arteries) making arteries more prone to rupture. A new study published in Natur hadde som mål å forstå sammenhengen mellom søvn eller snarere mangel på søvn og hjerte- og karsykdommer ved å utforske en ny vei for åreforkalkning. Forskere har beskrevet en mekanisme som gjør at mangel på nok søvn kan eskalere produksjonen av inflammatoriske hvite blodlegemer (WBC) som er de største bidragsyterne til at en person utvikler åreforkalkning ettersom de bidrar til plakkvekst. I eksperimentet ble mus genetisk konstruert for å utvikle aterosklerose, da disse dyrene var genetisk utsatt for arterieplakk. Mus ble utsatt for konstante avbrudd i søvnen på grunn av støy eller ubehag hvert 2. minutt i løpet av det nødvendige 12-timers søvnintervallet. Som et resultat utviklet disse søvnberøvede musene som gjennomgikk 12 ukers forstyrret søvn større arterielle plakk og også høyere antall inflammatoriske celler som monocytter og nøytrofiler sammenlignet med mus som hadde normal søvn. Plakkoppbygging førte til aterosklerose i blodårene deres. Det var også to ganger økning i produksjonen av immunceller i benmargen som ga opphav til flere hvite blodlegemer. Ingen endringer ble sett i vektøkning, kolesterol eller glukosetoleransenivåer
Forskere har også identifisert et hormon i hjernen kalt hypocretin som er kjent for å regulere søvn og våkenhet siden det sees i høye nivåer når dyr eller mennesker er våkne. Dette hormonet, produsert av signalmolekylet hypothalamus, ble funnet å regulere produksjonen av hvite blodlegemer i benmargen ved å samhandle med nøytrofile stamceller. Nøytrofiler induserer monocyttproduksjon ved å frigjøre et protein kalt CSF-1. Musene som manglet genet for dette proteinet bekreftet at hormonhypokretin kontrollerer CSF-1-ekspresjon, produksjon av monocytter og utvikling av plakk i arterier. Nivåene av dette hormonet ble betydelig redusert hos mus med søvnmangel, noe som førte til økt CSF-1-produksjon av nøytrofiler, økte monocytter og dermed avansert aterosklerose. Derfor er hypokretinhormon en viktig inflammatorisk mediator som anses å spille en kritisk rolle i beskyttelsen mot kardiovaskulære sykdommer.
This study will need to be extended in humans (because mice and human sleep patterns may not be identical) before hypocretin can be used therapeutically. It is possible that sleep is directly responsible for regulation of inflammatory cells in bone marrow and for the overall health of our blood vessels. Lack of enough sleep affects this control of inflammatory cells production which can lead to higher inflammation and more hjerte illnesses. It may happen even if other risk factors like obesity and hypertension are controlled. Understanding underlying mechanisms of how sleep affects human health can help to devise new therapies.
***
Source (s)
McAlpine CS et al. 2019. Søvn modulerer hematopoiesen og beskytter mot åreforkalkning. Natur 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
